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三宅裕司が12キロ痩せたデトックスはどんな方法?食事内容は?

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ふとニュースを見ていたら

三宅裕司さんが2年で12キロの減量に成功したのは

デトックスのおかげという記事が目に留まりました。

 

ただいま絶賛ダイエット中(万年ダイエット)なので

どんなダイエット方法なのか、食事内容はどんなものなのか

気になって、三宅裕司さんが実践しているデトックスの内容を

調べてみました。

 

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三宅裕司が12キロ痩せたのはデトックス!

 

うわ!!三宅裕司さん全然別人!!

すっきりしてる!細くなってる!

 

12キロ痩せると全然違いますね!

これは、何が何でもデトックスしたいです。

 

 

2年で12キロ!!

この数字はすごいですが、

以前は三宅裕司さん、16キロ減までしていましたので

少し戻して、12キロで体調がよく感じる体重を維持しているということでしょう。

 

自然治癒力があがり、鼻炎も治ったそうです!

 

体によさそうですね!

 

 

三宅裕司さんのブログなどで食事内容を公開していないかと探したんですが

ブログはやっていないようで、

具体的な食事内容は公開していませんでした。

 

となると、

”デトックス”という方法で具体的な方法について調べてみましょう。

 

 

デトックスとはどんな方法?

 


 

デトックスは、「解毒」という意味です。

 

減量するためのダイエットの手段ではなく、

体の中にたまった毒を排出すること

健康な体を手に入れるために行う毒抜きということです。

 

デトックスは、英語では、detoxification

 

アルコール依存症や、薬物依存症の人が

クリーニングするという意味でも体の中から”毒” ”有害”なものを取り除くことを

デトックスと呼ぶこともありますが、

 

健康な人でも、

食事などの日常生活から知らないうちに、

金属、食品添加物、農薬、化合物、薬物などが体内に蓄積されます。

 

これらの有害物質は、

人間の体内の脂肪にたまりやすいので

デトックスすることによって脂肪も減らしていくことが

結果的にダイエット、体重の減少につながるんですね。

 

 

デトックスの具体的な方法は?食事内容は?


 

デトックスというと典型的な方法としてh、

 
  • 水をたくさん飲む
  • 食事療法
  • デトックススープ
  • 食物繊維をたくさん取る
  • デトックスティー・ハーブティー
  • デトックスサプリ
  • デトックス専用食品
  • 岩盤浴・半身浴
  • 汗をかく
  • 鍼・マッサージなど
  • 絶食
などいろいろあります。

 

 

デトックスに特に禁止の食べ物があるというよりは、

食物繊維をたくさんとって、

体の有害物を食物繊維によって体外に排出するように心がけたり、

水分をしっかりとることで、尿に毒を排出するようにするなど

マイルドな療法ですね。

 

中には、週末絶食をして

体の大掃除をするデトックスをしている人や、

体内の塩分バランスと同じ塩水を大量に飲んで

大便をたくさん出して、毒を排出するデトックスなどいろいろあります。

 

 

三宅裕司の実践したデトックス方法は?

 

この中で三宅裕司さんが行ったデトックスはどれなんでしょうか?

気になりますが、

具体的なデトックスの内容は公表されていませんね。

 

ブログやツイッターなどで食事の写真を公開している芸能人もいますが、

三宅裕司さん本人のツイッターではないですが

ツイッターで三宅裕司さんが食事制限をしていたという情報があります。

 

 

2011年に三宅裕司さんは椎間板ヘルニアの手術をされています。

 

一時は80キロあったという体重を健康管理のために減量して

今は70キロないくらいでコントロールしているのでは?

 

2016年のニュースでは、最高で63キロまで落としたそうです。

その方法は食事制限とありましたし、

過去に肉を食べないようにしているという話をしていたそうなので

なんらかの食事制限はしているものと思われますね。

 

 

 

まとめ

三宅裕司さんは健康系の番組に出ることが多いので

そういった番組で食事の内容などデトックスについて

触れるかもしれませんね。

 

デトックスで12キロ痩せた三宅裕司さんにならって

今年こそダイエットに成功したいです。

残りあと2か月で今年が終わっちゃいますけど・・・

 

 

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